Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

Manfaat buah mangga untuk kesehatan. Buah mangga banyak disukai karena mempunyai rasa manis dan aroma wangi. Buah ini ternyata memiliki kemampuan untuk melawan berbagai penyakit, seperti diabetes, kolesterol, dan kanker.

Manfaat buah mangga untuk kesehatan disebabkan mangga mengandung phemolic dan carotenoid compounds (alpha carotene, gallotannins, beta cryproxanthin) yang memiliki manfaat untuk melawan berbagai jenis penyakit kanker. Selain itu, buah mangga juga bisa membantu mencerahkan kulit agar tampak lebih putih dan berseri.

Manfaat Buah Mangga

Khasiat buah mangga bagi kesehatan dan kecantikan yaitu :

buah-mangga

Buah Mangga (credit to uraiansehat.com )

a. Melawan Kanker

Mangga memiliki kandungan senyawa antioksidan yang disertai dengan astragalin, quercetin, fisetin, isoguercitrin, gallic acid, methyl gallate, dan sejumlah enzim penting lainnya yang bisa digunakan untuk melawan leukimia, kanker prostat, dan juga kanker payudara.

b. Mengurangi Kolesterol

Secara umum, ada dua jenis kolesterol, yaitu HDL atau kolesterol baik, dan LDL atau kolesterol jahat. Saat kadar LDL di dalam tubuh berada dalam tingkat yang tinggi, maka bisa meningkatkan resiko untuk terserang penyakit jantung. Oleh sebab itu, jangan lupa konsumsi buah mangga karena memiliki serat, vitamin C, dan juga kadar penctin yang tinggi. Kandungan tersebut memiliki manfaat untuk menurunkan kadar LDL di dalam tubuh.

3. Diabetes

Penyakit yang satu ini bisa diatasi dengan merebus daun mangga. Setelah itu, minumlah air rebusan tersebut secara rutin agar kadar insulin di dalam darah Anda bisa menurun. Anda bisa juga mengkonsumsi bagian dagingnya karena memiliki indeks glikemik rendah sehingga tidak akan menimbulkan dampak negatif terhadap kadar gula darah Anda. Perlu dipahami bahwa penderita diabetes sangat disarankan agar mengkonsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah.

4. Mengontrol Suhu Badan

Cuaca saat ini tergolong sangat ekstrim dimana saat panas akan terasa begitu panas, dan ketika dingin akan terasa begitu dingin. Cuaca yang sangat panas tentu akan menimbulkan perasaan gerah. Maka dari itu, minumlah jus mangga karena bisa membantu untuk menurunkan suhu bandan Anda. Sangat dianjurkan untuk menggunakan mangga hijau sebagai jus, dan tambahkanlah pemanis secukupnya.

5. Menjaga Sistem Imun

Manfaat mangga bagi kesehatan selanjutnya adalah untuk menjaga sistem imun atau pertahanan dalam tubuh. Ketika sistem imun seseorang kuat, maka tubuhnya akan menghalau serangan-serangan dari bakteri dan berbagai jenis infeksi. Hal ini tentu saja bisa meningkatkan kesehatan tubuh Anda. Nah, hal ini bisa Anda dapatkan dengan mengkonsumsi mangga dikarenakan memiliki kandungan vitamin A dan C yang tinggi serta antioksidan alami yang bisa menjaga kekebalan tubuh.

6. Mempercantik Kulit

Buah mangga memiliki sejumlah kandungan nutrisi yang bisa mencegah kulit dari kekusaman. Selain itu, buah mangga bisa juga memerangi jerawat serta membantu untuk membersihkan pori-pori wajah.

7. Kesehatan Mata

Konsumsi satu porsi buah mangga sudah dapat memenuhi 25% kebutuhan vitamin A harian. Khusus bagi pembaca berbagus.com yang banyak menghabiskan waktu di depan komputer dan merasakan keluhan terhadap mata kering, maka sangat disarankan untuk banyak mengkonsumsi vitamin A. Buah mangga memiliki kemampuan untuk mengatasi rabun senja sehingga penglihatan Anda bisa meningkat.

8. Meningkatkan Libido

Manfaat buah mangga untuk kesehatan adalah dapat meningkatkan stamina pria. Hal ini dikarenakan adanya kandungan vitamin E di dalam buah mangga yang terbukti bisa mempengaruhi kehidupan pria.

Selain berbagai manfaat di atas, perlu kiranya bagi Anda untuk memperhatikan hal-hal yang berkaitan dengan alergi. Pasalnya, kandungan anacardic acid di dalam buah mangga bisa berpengaruh terhadap mereka yang memiliki alergi latex. Pastikan juga agar mangga yang akan dikonsumsi sudah dicuci bersih. Hal ini bertujuan untuk menghindari calcium carbide yang digunakan para penjual agar buah mereka lebih cepat matang.

Semoga informasi manfaat mangga untuk kesehatan dapat bermanfaat bagi anda. Baca juga kebiasaan yang bikin badan kurus di malam hari.

Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan | berbagus
- brand3 - ecom4